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ईकीगाई के लेखक ‘‘हेक्टर गार्सिया ने टेटे-ए-टी सत्र में’’ खुशहाल लंबा जीवन जीने के लिए आवश्यक टिप्स साझा किया

जापान के सुप्रसिद्ध लेखक हेक्टर गार्सिया जो अपनी सुप्रसिद्ध पुस्तक ईकीगाई: ‘द जापानी सीक्रेट टू ए लॉन्ग एंड हैप्पी लाइफ’ के लिए विख्यात हुए, जिसे उन्होंने फ्रांसेस्क मिरालेस के साथ सह-लेखक के रुप में मिलकर लिखा था। उन्हों‍ने भारतीय लेखक, इतिहासकार और विचारक विक्रम संपत के साथ कोलकाता की सुप्रसिद्ध सामाजिक संस्था प्रभा खेतान फाउंडेशन द्वारा आयोजित ऑनलाइन सत्र टेटे-ए-टी में अपने विचारों का आदान-प्रदान किया। टेटे-ए-टी का यह पहला ऑनलाइन सत्र क्यूरेट किया गया था। जिसमें चुनिंदा प्रख्यात श्रोताओं के साथ वार्ताकार की फ्री-व्हीलिंग चैट का यह जरिया विभिन्न क्षेत्रों से आनेवाले व्यक्तित्व का जीवन को प्रोत्साहित करता है।

देशभर के एवं विदेशों से वेलनेस उत्साही, साहित्यकार, छात्र, पत्रकार और पुस्तक प्रेमी लेखक हेक्टर गार्सिया के साथ ऑनलाइन सत्र टेटे-ए-टी में शामिल हुए थे। इनकी पुस्तक का 57 भाषाओं में अनुवाद किया गया है, आज तक के सबसे बेहतरीन अनुवाद में स्पेनिश अनुवाद भी शामिल है। यह पुस्तक जापान के क्यूशू क्षेत्र में ओकिनावा द्वीप में दुनिया के सबसे अधिक सघनता से नेतृत्व करने वाले असाधारण लंबे जीवन के रहस्यों को खोजने और पाठकों के सामने प्रकट करने का एक प्रयास है, जिसे अक्सर दुनिया के सबसे बड़े ब्लू ज़ोन में से एक बताया जाता है।

इस सत्र में गार्सिया ने `ब्लू ज़ोन 'का उल्लेख किया, लेखक डैन बुएटनर एवं उनकी टीम द्वारा गढ़ा गया यह शब्द जहां लोग सबसे लंबे समय तक खुशहाल जीवन जीते रहते हैं, ऐसे जगह जापान में ओकिनावा, सार्डिनिया (इटली) में ओगलिस्ट्रा, कैलिफोर्निया (यूएसए) में लोमा लिंडा, निकोया प्रायद्वीप (कोस्टा रिका) और इकारिया (ग्रीस) में मौजूद हैं। यहां रहनेवाले लोग पुरानी बीमारियों से काफी कम पीड़ित हैं और जीवन शक्ति के सर्वोच्च स्तर का आनंद लेते हैं।

"गार्सिया ने कहा : "ईकीगाई’’ एक रहस्यमय जापानी शब्द है, जो मोटे तौर पर हमेशा व्यस्त रहने की खुशी को दर्शाता है या किसी के जुनून के साथ जीने के सिद्धांत को लागू करता है। उन्होंने जापानी शक्तिदायी भोजन अवधारणा हारा हची बू (पेट भरने के साथ 80 प्रतिशत प्रोटीन से युक्त) की जापान में एक स्वस्थ अभ्यास के रूप में सराहना की। गार्सिया ने यह भी कहा, जीवन में कष्ट पूरी तरह वांछित नहीं हैं, इसलिए यह मानव आत्मा को अधिक संघर्षपूर्ण बनाकर हमारी मदद करती हैं।

गार्सिया की किताब में ओकिनावा के शताब्दी के जीवन-शैलियों के आधार पर कई अंतर-अनुशासनात्मक जापानी अवधारणाओं जैसे मोई (अनौपचारिक सामाजिक समूह जो एक-दूसरे की तलाश में हैं) जानने को मिलती हैं, युइमारू (टीम वर्क), इचारिबा चोडे (जिससे आप पहले कभी नहीं मिले हैं, यहां ऐसे सभी को भाइयों के रूप में माना जाता हैं) इसमें शामिल हैं। अपनी पुस्तक में, लेखक ने आहार की आदतों, दैनिक जीवन में बनाए गए हल्के व्यायाम, रुक-रुक कर उपवास, नींद, कभी-भी सेवानिवृत्त होने का रवैया, आध्यात्मिक सोच और जीवंत सामुदायिक जीवन में कुछ अच्छे और खुशहाल जीवन के लिए महत्वपूर्ण उपयोगी साधनों के रूप में नहीं देखा है।

उन्होंने कहा: लंबी बीमारी से पीड़ित होने के बाद गार्सिया ने अपने जीवन का अपना ईकीगाई पाया। मैं हमेशा इसके लिए बहुत उत्सुक रहा हूं। पुस्तक लिखना मेरे लिए उपचारात्मक साबित हुआ और मैंने वर्षों से अपनी खुद की ईकीगाई पाई है। इसमें सही लोगों से घिरा होना काफी महत्वपूर्ण होता है।

इस सत्र में विक्रम संपत के एक प्रश्न- जीवन की सरल चीजें अक्सर लागू करना सबसे कठिन होता है?" के जवाब में गार्सिया ने कहा: “मुझे सादगी और स्पष्टता पसंद है। मैंने अपनी पुस्तक कोविड-19 के दिनों में फिर से पढ़ी है। जीवन में कई बार आपको जीवन की छोटी-छोटी चीजें इस बात की याद दिलाती हैं कि हमें क्या करना चाहिए। तनाव से लड़ने के बहुत सारे तरीके हैं जैसे कि माइंडफुलनेस, मेडिटेशन और अन्य लेकिन आपको सिर्फ मुस्कुराना होगा। रिटायर होने के बारे में मत सोचो, हर समय काम के बारे में मत सोचो, लेकिन सक्रिय रहो, योग करो।

प्रभा खेतान फाउंडेशन के मानद संयोजक (राजस्थान और मध्य भारत) अपारा कुच्छल ने कहा: टेटे-ए-टी प्रभा खेतान फाउंडेशन की एक पहल है जो अपने दर्शकों को कुछ प्रमुख हस्तियों के जीवन की एक झलक दिखाती है। हेक्टर गार्सिया के साथ इस सत्र ने उनके जीवन, प्रेरणा, जुनून और लेखन के कई पहलुओं को छुआ। यह एक स्व-परिवर्तनशील घटना थी जहां उन्होंने कई जापानी तकनीकों के बारे में बताया। उन्होंने एक सफल जीवन पर एल्गोरिथ्म साझा करके दर्शकों को प्रेरित किया।

2012 में प्रभा खेतान फाउंडेशन द्वारा टेटे-ए-टी इवेंट की श्रृंखला शुरू की गई, जिसमें अनुराग बसु, सोनू निगम, लॉर्ड स्वराज पॉल, सोनल मानसिंह, शशि थरूर और अन्य जैसे प्रख्यात व्यक्तित्वों ने जीवंत चर्चाओं में भाग लिया और रूपा गांगुली, बिक्रम घोष, हर्षवर्धन नेवटिया और एकवल्ली खन्ना जैसे संवादी लोगों के साथ उनका जीवन छोटे-छोटे अपने पहलुओं को इस मंच पर साझा किया।

हेक्टर गार्सिया जापान के नागरिक हैं, जहां वह एक दशक से अधिक समय तक रहे हैं जबकि वह स्पेन में जन्में थे। वह पहले सॉफ्टवेयर इंजीनियर थे, उन्होंने जापान जाने से पहले स्विटजरलैंड के सर्न में काम किया, जहां उन्होंने आवाज की पहचान सॉफ्टवेयर को विकसित किया। वह जापान में पुस्तक ए गीक के लेखक भी हैं।

उनसे वार्तालाप करनेवाले डॉ. विक्रम संपत बैंगलोर में रहनेवाले इतिहासकार और चार प्रशंसित पुस्तकों के लेखक भी हैं, जिनमें स्प्लेंडर ऑफ रॉयल मैसूर, द अनटोल्ड स्टोरी ऑफ द वोडायर्स, माई नेम इज गौहर जान, द लाइफ एंड टाइम्स ऑफ अ म्यूजिशियन, वॉयस ऑफ द वीना के अलावा एस बालाचंदर- सावरकर की जीवनी, एक बीते अतीत की गूंज इनमें प्रमुख हैं।


 

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